100種晚上禁用的App大全
在晚上，我們需要放松自己，充分休息。然而，許多人會(huì)在晚上頻繁使用手機(jī)，并且經(jīng)常使用一些不健康的APP來(lái)浪費(fèi)時(shí)間。以下是100種晚上禁用的APP。
禁用社交媒體
1. Facebook
2. Twitter
3. Instagram
4. Snapchat
5. TikTok
這些社交媒體平臺(tái)是在夜間使用的最常見(jiàn)的APP。然而，頻繁使用這些APP可能會(huì)讓你睡眠不足，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激你的大腦，令你的思維興奮。
禁用游戲APP
6. 王者榮耀
7. 絕地求生
8. 全民超神
9. 和平精英
10. 皇室戰(zhàn)爭(zhēng)
這些游戲APP不僅在夜間容易讓你沉迷，并占據(jù)你的時(shí)間和精力，還可能影響你的睡眠質(zhì)量，令你難以入睡并降低你的睡眠質(zhì)量。
禁用購(gòu)物APP
11. 淘寶
12. 京東
13. 蘇寧易購(gòu)
14. 唯品會(huì)
15. 美團(tuán)
購(gòu)物APP是在夜間使用的常見(jiàn)APP之一。但在這個(gè)時(shí)候，購(gòu)物APP容易讓你掏空錢(qián)包，浪費(fèi)時(shí)間，拖慢你的睡眠質(zhì)量，影響你的身體健康。
禁用新聞APP
16. 新浪新聞
17. 網(wǎng)易新聞
18. 騰訊新聞
19. 頭條新聞
20. 今日頭條
在夜間看新聞很容易讓你感到不安和疲勞。新聞APP也容易讓你沉迷于大量的負(fù)面新聞，影響你的情緒和睡眠質(zhì)量。
禁用娛樂(lè)APP
21. 騰訊視頻
22. 愛(ài)奇藝
23. 優(yōu)酷
24. 風(fēng)行
25. PPTV
這些APP涵蓋了大量的電影和電視節(jié)目。但是晚上觀看這些內(nèi)容可能會(huì)刺激你的大腦，讓你感到難以冷靜，而這也不利于你的睡眠。
禁用宅急送APP
26. 百度外賣(mài)
27. 餓了么
28. 口碑
29. 美團(tuán)外賣(mài)
30. 快遞100
這些APP經(jīng)常讓你熬夜。在夜晚吃太多的外賣(mài)會(huì)導(dǎo)致身體健康問(wèn)題，也讓你的睡眠質(zhì)量降低。
禁用體育APP
31. NBA
32. 足球軟件
33. 網(wǎng)球軟件
34. 體育直播
35. Sina體育
在夜晚看體育比賽不僅容易影響你的睡眠，而且可能會(huì)讓你過(guò)度興奮，令你難以放松。
禁用音樂(lè)APP
36. QQ音樂(lè)
37. 網(wǎng)易云音樂(lè)
38. 酷狗音樂(lè)
39. JOOX音樂(lè)
40. Spotify
在夜晚聽(tīng)音樂(lè)可以放松你的身心，但是過(guò)多的音樂(lè)可能會(huì)令你感到興奮，影響你的睡眠。
禁用書(shū)籍APP
41. 喜馬拉雅
42. 微信讀書(shū)
43. QQ閱讀
44. 飛讀文學(xué)
45. 源夢(mèng)科技
在夜晚看書(shū)可以幫助你放松，但是在床上使用APP可能會(huì)讓你難以入睡，并降低你的睡眠質(zhì)量。
禁用健康A(chǔ)PP
46. 記步APP
47. 食品安全
48. 健康知識(shí)
49. 懷孕日記
50. 知乎健康
在夜晚關(guān)注健康問(wèn)題有助于提高身體健康水平，但是在床上使用APP不僅容易讓你視力疲勞，而且會(huì)影響你的睡眠。
禁用教育APP
51. 天天譽(yù)車(chē)
52. 外語(yǔ)學(xué)習(xí)
53. 有道詞典
54. 閃電數(shù)學(xué)
55. 小學(xué)數(shù)學(xué)快樂(lè)學(xué)
在夜晚學(xué)習(xí)有助于提高自己的教育程度和技能，但是在床上使用教育APP容易讓你變得過(guò)度興奮，影響你的睡眠。
禁用應(yīng)用市場(chǎng)
56. 應(yīng)用寶
57. 360應(yīng)用市場(chǎng)
58. 百度應(yīng)用市場(chǎng)
59. 豌豆莢
60. VIVO應(yīng)用商店
在夜晚使用應(yīng)用市場(chǎng)只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，并且可能會(huì)讓你無(wú)法入睡，對(duì)你的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。
禁用地圖導(dǎo)航APP
61. 百度地圖
62. 高德地圖
63. 谷歌地圖
64. 美團(tuán)地圖
65. 滴滴出行
在夜晚使用導(dǎo)航APP容易造成精神緊張，并且可能讓你的眼睛疲勞，降低睡眠質(zhì)量，影響健康。
禁用財(cái)經(jīng)APP
66. 雪球股票
67. 第一財(cái)經(jīng)
68. 財(cái)經(jīng)頭條
69. 招商證券
70. 南華期貨
在夜晚使用財(cái)經(jīng)APP容易讓你過(guò)度興奮，影響你的睡眠睡眠質(zhì)量，這不利于健康。
禁用工具類(lèi)APP
71. 垃圾清理
72. 系統(tǒng)清理
73. 鎖屏清理
74. 勿擾模式
75. wifi萬(wàn)能鑰匙
這些工具類(lèi)APP只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，并且使用這些APP容易讓你熬夜影響睡眠。
禁用健身APP
76. Keep
77. FiTTime
78. Keep Yoga
79. 健身教練
80. Runtastic
晚上適度運(yùn)動(dòng)可以有助于提高健康水平，但是過(guò)于勞累的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)令你感到緊張，熬夜影響睡眠。
禁用招聘APP
81. 獵聘網(wǎng)
82. 拉鉤網(wǎng)
83. 前程無(wú)憂(yōu)
84. 職友集
85. BOSS直聘
在晚上找工作可以讓你更加專(zhuān)注，但是在床上使用這些APP容易讓你失去睡眠，降低你的睡眠質(zhì)量。
禁用語(yǔ)言學(xué)習(xí)APP
86. 百詞斬
87. Babbel
88. Rosetta Stone
89. LingoDeer
90. Duolingo
在夜晚學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言有助于開(kāi)闊你的視野，但晚上學(xué)習(xí)可能會(huì)影響你的健康和睡眠。
禁用編程APP
91. 菜鳥(niǎo)教程
92. 程序員軟件開(kāi)發(fā)
93. Stack Overflow
94. HacHub
95. Geek and Poke
在晚上學(xué)習(xí)編程有助于提高自身技能，但是在床上使用編程APP容易讓你沉迷其中，影響睡眠。
禁用美食APP
96. 美食杰
97. 下廚房
98. 美食天下
99. 美食健康
100. 微博美食
看美食APP容易讓你口水直流，但是在晚上看會(huì)讓你感到饑餓，影響睡眠質(zhì)量。
結(jié)論
身體健康是我們的第一要?jiǎng)?wù)。在晚上使用某些APP會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此應(yīng)該避免使用對(duì)睡眠有負(fù)面影響的APP。要注意控制使用手機(jī)的時(shí)間，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。這樣才能擁有充足的睡眠，保持精力充沛的狀態(tài)。
