51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上不宜使用一些養(yǎng)成類游戲和沉迷性強的應用，比如說手游和各類社交APP，這些應用會影響你的睡眠質(zhì)量和身體健康，建議大家不要沉迷使用。以下是一些關于晚上禁止使用的APP：

1.游戲類APP，特別是海量的養(yǎng)成、升級、策略類游戲應用。

2.短視頻類APP，比如抖音、快手等。

3.社交類APP，比如微信、QQ、陌陌和微博等。

4.購物類APP，比如淘寶、京東、拼多多和蘇寧等。

5.新聞類APP，比如今日頭條、新浪新聞、騰訊新聞和網(wǎng)易新聞等。

100款夜間必備軟件app

如果你經(jīng)常在夜間使用手機，那么以下這些應用會對你有所幫助。它們雖然無法保證你的睡眠質(zhì)量，但可以減少對眼睛的傷害，降低腦部興奮程度，讓你更快入睡。以下是一些夜間必備的APP：

1.夜間模式開關，可以幫你將手機屏幕的藍光降低。

2.護眼模式，可以幫你減少眼部疲勞和不適感。

3.限時APP使用，可以幫你控制APP的使用時間。

4.自然聲音APP，可以幫你放松身心、緩解壓力。

5.冥想APP，可以幫你舒緩情緒、提高睡眠質(zhì)量。

總之，如果你想保證睡眠質(zhì)量，建議在晚上使用環(huán)境相對安靜的應用程序，限制使用時間，增加睡眠時間，幫助大家保持良好的身體健康和精神狀態(tài)。