51吃瓜：今日熱門事件

今天，各大社交媒體上都在熱議“XX事件”，吸引了無數(shù)人前來圍觀。而我們作為觀眾，最好的方式就是保持冷靜，不跟風(fēng)，理性看待。當(dāng)然，如果您想吃瓜，也請注意自己的言行，尊重他人的隱私和權(quán)利。

100種晚上禁用的App大全

晚上，我們應(yīng)該盡量避免使用過于刺激的應(yīng)用，比如游戲、社交等。這些應(yīng)用會刺激大腦，讓我們難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，影響我們的身體健康。以下是一些晚上應(yīng)該禁用的應(yīng)用：

游戲類應(yīng)用

社交類應(yīng)用

視頻類應(yīng)用

新聞類應(yīng)用

購物類應(yīng)用

健身類應(yīng)用

學(xué)習(xí)類應(yīng)用（晚上可以換種方式學(xué)習(xí)，比如看紙質(zhì)書）

100款夜間必備軟件App

雖然晚上我們應(yīng)該盡量少用手機，但有些應(yīng)用卻是我們夜間必備的。比如：

睡眠監(jiān)測類應(yīng)用，可以幫我們監(jiān)測睡眠質(zhì)量，了解自己的睡眠狀況。

白噪音應(yīng)用，可以幫我們消除噪音，讓我們更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

天氣應(yīng)用，可以了解明天的天氣情況，為第二天的出門做好準(zhǔn)備。

養(yǎng)生類應(yīng)用，可以了解一些健康小常識，幫助我們更好地保健養(yǎng)生。

冥想類應(yīng)用，可以幫助我們放松身心，進(jìn)入更深度的睡眠狀態(tài)。

除此之外，我們還需注意以下幾點：

使用手機時要調(diào)低亮度，以免刺激大腦。

使用護眼功能，保護眼睛。

不在床上使用手機，以免形成睡前刺激。

盡量避免用手機鬧鐘，使用傳統(tǒng)鬧鐘。

可以說，在夜間使用手機也是需要講究的。我們需要注意保護自己的身體健康，不要過度依賴手機，保持良好的生活習(xí)慣。