一個(gè)晚上用了好幾個(gè)小雨傘

天氣預(yù)報(bào)說，今晚不會(huì)下雨。可是，我一出門，就被淋了個(gè)透。趕緊跑回家，把雨傘放在門口，繼續(xù)忙自己的事情。

一邊做飯

本來我心情還不錯(cuò)，可是一看到餐桌上的蔬菜，心情突然變得低落了起來。切菜的同時(shí)，我還得不停地轉(zhuǎn)換雨傘的位置，以便躲避屋頂漏水。

我開始想念起家里的電飯煲了。只是，正當(dāng)我想起開飯前要先洗米的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)米袋上也被雨水浸濕了。這一切讓我開始暴躁起來。

暴躁怎么辦

如果你也像我一樣暴躁起來，不妨嘗試一下以下方法：

放松自己。放下心中的負(fù)面情緒，調(diào)整自己的心態(tài)。

集中注意力。轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如聽音樂、打電話、看電影等。

尋求幫助。請(qǐng)求身邊的人幫助做些事情，如把菜洗凈、拖地等。

呼吸法。沉淀自己的情緒，慢慢地吸一口氣，再慢慢地呼出來。

我試著運(yùn)用這些方法，漸漸地平靜下來，心情也慢慢好轉(zhuǎn)了起來。我開始享受自己一人的用餐時(shí)間，感受著食物的味道。

結(jié)語(yǔ)

生活中的不如意，難以避免。但是，我們可以控制自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)。積極樂觀地面對(duì)生活的困難，相信所有的挫折都會(huì)成為我們未來的財(cái)富。