51吃瓜今日吃瓜入口

今天我們來推薦一些夜晚最好不要使用的app，以及一些夜間必備的app，讓大家晚上過得更加健康有趣。

晚上禁用的APP

1.社交軟件：晚上使用社交軟件容易讓人陷入無限制的聊天中，浪費時間而且容易影響睡眠，應該盡量避免在睡覺前使用。

2.游戲軟件：游戲容易產(chǎn)生上癮，很多人玩游戲到深夜才肯離開，建議在夜晚不要使用游戲軟件。

3.購物軟件：夜晚購物容易使人疲勞不堪，而且由于腦部處于休息狀態(tài)，可能會做出不理智的決定。

4.新聞客戶端：夜晚看新聞一般會對人產(chǎn)生一定的壓力，還會讓人感到不安和焦慮。

5.娛樂軟件：夜晚使用娛樂軟件容易讓你沉迷其中，從而忘記時間，很容易導致睡眠不足。

夜間必備軟件APP

以下是一些夜晚使用非常適合的app:

1.白噪音：這種應用程序能夠發(fā)出一種柔和的噪音，有助于消除干擾，幫助人們更好地入睡。它們還能夠模擬一些有助于人們入睡的聲音，如海浪聲等等。

2.睡眠監(jiān)測器：這種應用程序可以幫助人們監(jiān)測自己的睡眠質量，包括了解自己入睡的時間，醒來的次數(shù)以及呼吸等。它們還能夠記錄用戶的睡眠習慣，并給出改善建議。

3.讀書應用：晚上讀書可以放松身心，幫助人們更好的睡眠。讀書應用對于夜讀愛好者非常方便，提供了大量的圖書和免費的瀏覽體驗。

4.瑜伽應用：夜間可以進行些簡單的伸展瑜伽，有助于放松身體，增加睡眠的舒適程度和質量。

5.記賬軟件：晚上做家務或者處理財務事宜時需要記賬軟件，特別是對于繁忙的人們來說，可以讓他們在時刻注意自己的錢財流向，及時控制支出，避免有壞影響。

總之，在使用任何應用程序之前，請想想你的身體健康是否受到影響。使用一些有助于入睡和放松身心的應用程序，能夠讓你更好地度過夜晚。