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100種晚上禁用的app大全

在晚上使用手機(jī)有很多危害，它會(huì)干擾人的睡眠，甚至導(dǎo)致失眠。近年來，很多人晚上睡前禁用手機(jī)，以保證良好的睡眠質(zhì)量，減少手機(jī)對身體的影響。以下是100種晚上禁用的app大全，這些app不僅會(huì)影響睡眠，還可能會(huì)使用戶沉迷其中，浪費(fèi)時(shí)間。這些app包括社交類、游戲類、購物類等等，建議用戶晚上睡覺前停用這些app。

社交類：微信、qq、陌陌、微博、ins、line、telegram、snapchat、tinder等。

游戲類：王者榮耀、吃雞、絕地求生、dota2、LOL、魔獸世界、守望先鋒、決斗之城、部落沖突等。

購物類：淘寶、京東、拼多多、美團(tuán)、餓了么、百度外賣、唯品會(huì)、蘑菇街等。

其他類：抖音、快手、愛奇藝、優(yōu)酷、騰訊視頻、嗶哩嗶哩、知乎、今日頭條、百度貼吧等。

100款夜間必備軟件app

和上一節(jié)講的100種晚上禁用的app相反，這里推薦100款夜間必備軟件app。這些app可以幫助用戶放松身心，緩解壓力，為用戶提供更好的睡眠質(zhì)量。

放松心情類：音樂播放器、白噪音軟件、冥想、瑜伽學(xué)習(xí)等。

閱讀類：kindle、豆瓣讀書、知乎閱讀、每日頭條、今日頭條極速版等。

學(xué)習(xí)類：考研題庫、專業(yè)課程、編程學(xué)習(xí)等。

生活助手類：鬧鐘、天氣預(yù)報(bào)、計(jì)步器、備忘錄、健康記錄。

總之，選擇好的夜間必備軟件app可以幫助用戶放松身心，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。建議用戶選擇官方app，確保使用過程中數(shù)據(jù)或個(gè)人隱私不被泄露。